Mindfulness Bandung

Mindfulness adalah praktik memusatkan perhatian pada momen saat ini dengan menyadari pikiran, perasaan, dan lingkungan sekitar tanpa segera menilainya. Praktik sederhana ini efektif membantu mengurangi stres, mengatasi distraksi, serta mengembalikan fokus pada masa kini — tempat kehidupan sesungguhnya berlangsung.

Penelitian Kabat-Zinn (2003) menunjukkan bahwa praktik mindfulness secara teratur dapat menurunkan kecemasan, meningkatkan keseimbangan emosi, dan memperkuat kesejahteraan. Dalam kehidupan sehari-hari, mindfulness juga membantu individu menjadi lebih tangguh, terhubung, dan nyaman — baik di pekerjaan, rumah, maupun dalam hubungan sosial.

Mindfulness bukan sekadar menenangkan pikiran, melainkan praktik untuk menciptakan ruang hidup dengan kejernihan, ketenangan, dan tujuan yang lebih terarah. Melaluinya, kita belajar memperlambat aktivitas, mengatur napas, dan hadir sepenuhnya dalam setiap momen.

Visi

Setiap individu dapat merayakan keistimewaan yang dimilikinya dan berkembang untuk mencapai potensi terbaiknya.

Misi

Menyediakan layanan berkualitas oleh psikolog dan terapis berpengalaman.

Memberikan edukasi bagi orang tua, keluarga, dan guru untuk mendukung potensi anak.

Meningkatkan kualitas hidup yang bahagia dan bermakna.

Mendampingi anak, remaja, dan dewasa mencapai potensi melalui pendekatan sesuai kebutuhan.

Mempromosikan growth mindset bagi anak, keluarga, dan profesional.

Tim Kami

Bersama-sama, tim kami bekerja bahu-membahu untuk menciptakan ruang yang aman dan mendukung, tempat pertumbuhan dan penyembuhan dapat terjadi bagi semua orang.